Mon approche de la diététique
Il s'agit d'un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins, de votre métabolisme, de vos prédispositions génétiques, de votre rythme de vie, de vos croyances et de vos capacités.
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Ma démarche :
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- Le rééquilibrage alimentaire
Aucun régime restrictif, ni d'aliments interdits.
L’importance est de varier et d’adapter votre alimentation en fonction des besoins de votre organisme et d’apporter tous les nutriments, vitamines et minéraux nécessaires.
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- Une perte de poids progressive et durable en toute sérénité
Votre corps a besoin de temps pour accepter durablement tout changement physiologique.
Je serai présente et à votre écoute pour vous apporter des solutions personnalisées et préserver votre santé.
- Manger en se faisant plaisir
Vous aidez à adopter un comportement alimentaire pour se faire plaisir en mangeant et pouvoir partager d’agréables moments avec votre entourage autour de bons repas sans culpabiliser.
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- Apprendre à moduler ses impulsions et à se libérer de ses blocages liés au poids (conscient ou inconscient)
En se réconciliant avec ses sensations corporelles, être à l’écoute de son corps et savoir se faire confiance.
En libérant votre charge émotionnelle et vos blocages avec la méthode Total Reset (difficultés à perdre du poids ou à en prendre, manger sous l'impact de vos émotions, blocages transgénérationnels...)
- Adapter ses quantités par rapport à ses besoins physiologiques et psychologiques
Parce que l’organisme dispose de tous les capteurs sensoriels pour gérer ses quantités de façon naturelle et non de façon contrôlée
Et ainsi éviter la pesée de vos aliments, le calcul des calories, l'hyperactivité physique, ….
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- « Manger sainement » c’est aussi cuisiner avec des techniques très simples si ce n’est pas votre passion !
Cuisiner vous permet de savoir ce que vous avez dressé dans votre assiette et c'est valorisant de manger ce que nous sommes capable de préparer. Cela permet également de faire des expériences gustatives pour se laisser surprendre par de nouvelles saveurs.
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Les objectifs :
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Acquérir des habitudes alimentaires adaptées à vos besoins
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Retrouver et maintenir votre poids d’équilibre
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Redécouvrir le plaisir de la table
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Retrouver sa vitalité et renforcer son immunité
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