Mon approche de la diététique est un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins, de votre rythme de vie et de vos capacités.

MA DÉMARCHE :

Le rééquilibrage alimentaire

Aucun régime restrictif, ni d'aliments interdits.

L’importance est de varier et d’adapter votre alimentation en fonction des besoins de votre organisme et d’apporter tous les nutriments, vitamines et minéraux nécessaires. 

 

Une perte de poids progressive et durable en toute sérénité

Votre corps a besoin de temps pour accepter durablement tout changement physiologique.

Je serai présente et à votre écoute pour vous apporter des solutions personnalisées et préserver votre santé.

 

Manger en se faisant plaisir

Vous aidez à adopter un comportement alimentaire pour se faire plaisir en mangeant et pouvoir partager d’agréables moments avec votre entourage autour de bons repas sans culpabiliser.

Apprendre à moduler ses impulsions

En se réconciliant avec ses sensations corporelles, être à l’écoute de son corps et savoir se faire confiance.

Et découvrir ce qu’il peut vous convenir pour trouver un équilibre dans lequel vous vous sentirez bien

 

Adapter ses quantités par rapport à ses besoins physiologiques et psychologiques

Parce que l’organisme dispose de tous les capteurs sensoriels pour gérer ses quantités de façon naturelle et non de façon contrôlée

(balance, calcul de calories, hyperactivité physique, ….)

 

« Manger sainement » c’est aussi cuisiner (avec des techniques très simples si ce n’est pas votre passion !) parce qu’avant tout,

vous savez ce que vous avez dressé dans votre assiette et c’est valorisant de manger ce que nous sommes capable de préparer.

Cela permet également de faire des expériences gustatives pour se laisser surprendre par de nouvelles saveurs.

 

LES OBJECTIFS :

 

  • Acquérir des habitudes alimentaires adaptées à vos besoins

  • Retrouver et maintenir votre poids d’équilibre

  • Redécouvrir le plaisir de la table

  • Retrouver sa vitalité et renforcer son immunité

7, Chemin de la Bruyère - Vieugy

74600 ANNECY

carolesalle7@gmail.com

Tél : 06 64 15 01 79

  • White Facebook Icon
  • Blanc Icône Instagram

© 2020 par Carole SALLE